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练习跆拳道和散打有什么区别,
 哪个实用性强,我是初学者....
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肚皮舞培训
 
     
 
肚皮舞:源于中东地区,是一种优美的身体艺术。它是一种全身的运动,完全不受年龄与体型的限
制,有无舞蹈基础均可练习。可以让你的颈部、肩膀、手臂、胸部、腰部、腹部、臀部、腿部以及
内部骨骼都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。 它具有高效的减肥、纤体、塑形功能
及零伤害特性。它通过“抖胯”这种核心动作,辅以头颈、胸部、肩膀、手臂、腰部、腹部、骨盆、
臀部、大小腿的舞蹈运动与身体的旋转,着力于训练女性体态,最终达到减脂塑形、松弛身心的目
的。除了快速减少腰腹赘肉,收紧臀肌之外,肚皮舞还能有效改善血液循环,提高肌肉弹性与身体
灵活性,加强心血管柔韧度,增强机体耐力、协调性和平衡控制能力。更值得称道的是,它还能通
过外部的肌肉运动按摩腹腔子宫等器官,促进盆腔血液循环,调节女性内分泌系统,对月经不调,
痛经、便秘等妇科疾病等有显著疗效!
海淀黄庄肚皮舞培训
现招收特价半年学员10人,原价1800元,现价1200元/半年,名额仅限10人。

收费标准:报名费10元(仅首次报名收取)

     月卡:300元/月(8次课)

     次卡:360元/8次课(三个月内有效) 1350元/30次(半年内有效)

     季卡:900元/季度(24次课) 

     半年卡:1800元/半年(48次课)

     年卡:3600元/年(全年有效不记次)

上课时间:周三:10:10-19:00 周五:18:00-19:10
乘车路线: 乘332、320、716、717、718、801、808、814、307、941、725、826、
      323、630、小9路、小7路、小12路、运通105、运通106海淀黄庄站下车。
上课地点:海淀黄庄路口,海淀文化艺术大厦四楼训练大厅
联系电话:86032868、84273816
 
 
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