瑜伽的不同学派

　　大多数瑜伽学派都坚持确定的瑜伽基本元素，只是在教授和训练时稍微有些偏差。最为人所知的四大学派是：伊因嘉瑜伽、湿婆难达瑜伽、八分之法瑜伽和精神力量瑜伽。

1、伊因嘉瑜伽是由BKS.伊因嘉创建的。他在1918年出生于印度。至今还活在世上。这派瑜伽是受到最大多数人承认的瑜伽学派，时至今日的许多“瑜伽词汇”都是从他的传授中得来的。他的著作《瑜伽的窍门》在1966年出版，使他的传授方式流传到了世界各地，并被翻译成18种语言。
伊因嘉瑜伽是一种非常严密的系统，集中表现在身体姿势的组合，已经经常还会要求使用一些小道具，如绳子、皮带、木块和椅子，来辅助学生的练习。

2、湿婆难达瑜伽是由医学博士和印度教哲人湿婆难达发明的。1887年出生于印度南部。二十世纪五十年代，他的追随者—印度教哲人（），把湿婆难达瑜伽介绍给西方，今天世界各地大约有八十所湿婆难达瑜伽中心。
湿婆难达瑜伽是一种灵活多变的修炼方式，由十二种关键的姿势以及这些姿势的不同变化，向太阳致敬式、呼吸的技巧、冥想和吟唱组成。这种瑜伽能够根据个人不同的身体稍做调整变化，既可以用温和的方式修炼，也可以用更加激烈的方式修炼。

3、K.巴塔布西.乔伊斯先生教授的八分支法瑜伽，来源于一本被称为《瑜伽昆轮塔经》的古老手稿，这本书在二十世纪的早期又被重新发现。这本手稿介绍了哈他瑜伽的一个系统，应该出自巴坦嘉里的《瑜伽经》中，把瑜伽的“八个分支”整合起来的练习。《瑜伽昆轮塔经》是巴塔布西.乔伊斯和他的宗教老师克里湿那玛查雅，在二十世纪三十年代编译和整理的，现在被许多国家广泛使用。这种瑜伽方式对身体有很高的要求，不过他还是让初学者遵照一个级别系统向上练习，慢慢地从一个姿势到下一个姿势。

4、精神力量瑜伽以印度锡克教徒，瑜伽大师巴吉恩的教学为基础。他在1969年把这个系统介绍给了西方，并在美国建立了3HO组织（健康、快乐和神圣组织）。这种瑜伽修炼方式在练习姿势时，使用一种被称之为“火呼吸”的呼吸技巧，并把注意力集中在手势、身体固定、吟唱和冥想上。精神力量瑜伽的目的是唤醒脊椎底部处于沉睡状态的能量储备，并把这种能量提升到头部区域。